明日は主人がお休みの日

最近お休みの日のお昼によくつくるのが

沖縄やハワイでお馴染のスパムまき

スパム 004

明日もつくるつもり

この間100均でたわらににぎれるおにぎり型みつけたので使ってみよ~

おにぎり型 002






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2014.11.28 Fri l 未分類 l コメント (0) l top
寒いせいかスープ料理をよくつくります

今日は冷蔵庫にあった材料で

大根と鶏挽肉のとろとろスープをつくってみました~

<材料>2人分

・大根(長さ3、4cmの拍子木切りにする)

・大根の葉(2,3cmに切る)

・サラダ油 小さじ2

・鶏挽肉  100g

・水     カップ2

・スープの素(固形) 1/2個

・塩 コショウ     適量

・水溶き片栗粉   小さじ2

鍋にサラダ油を熱し挽肉を中火で炒め色が変わったら大根と大根の葉を入れ
軽く炒めます

水とスープの素を入れ煮立たせアクを取って大根が軟らかくなるまで弱火で煮ます

大根が軟らかくなったら塩、コショウで味を調え水溶き片栗粉でとろみをつけ出来上がり~

11月27日甘酒 005

今日は大根の葉がなかったので青梗菜でつくってみました~


2014.11.27 Thu l 未分類 l コメント (0) l top
今日でセラピーリング8週目に入りました

この間減った1キロもちゃんとキープしてますよ~

先週はいつもより間食おおかったんだけどリバウンドしなくてホットしてます

甘いものが好きなので週に1、2回は間食OKにしているので・・・・

今日は六花亭で大好きなマルセイビスケット買っちゃいました~

11月25日六花亭 003

六花亭オリジナルのコーヒーも購入

11月25日六花亭 001

明日一緒に楽しみたと思いま~す




2014.11.25 Tue l 未分類 l コメント (0) l top
今日は朝から喉がいたく風邪気味

手足も冷えて寒気も・・・

こんな時は身体をあたためる飲み物をつくりま~す

アップルジンジャ―

<材料>1人分

・リンゴ 4/1

・生姜  2/1片

・レモン汁小さじ1

・はちみつ大さじ2/1

・水     100cc

リンゴは皮をむきブレンダーにかけやすいようにカット

はちみつ以外の材料をブレンダーにかけます

お鍋で温めカップにそそいでからはちみつを入れまぜて出来上がり

11月24日 クローバー 011


生姜で身体も温まりレモンのビタミンCで美肌効果もあるようです

さっぱりとした飲みごごちで風邪の時はおすすめします
2014.11.24 Mon l 未分類 l コメント (0) l top
今日はお友達とお出かけ

ショピングやランチを楽しんできました~

話題パンケーキ屋さんにも行てきましたよ~

11月23日パンケーキ 003

ふわトロのパンケーキとても美味しかったで~す


2014.11.23 Sun l 未分類 l コメント (0) l top

今日は特別な日ボジョレ ヌ―ボー解禁日なので

この日のために予約していた源吉兆庵のワインゼリーで乾杯しま~す

11月20日ボジョレー 001

ダイエット中のでいつもは寝る3時間前は食べないようにしてるのですが今夜は例外で~す






2014.11.20 Thu l 未分類 l コメント (0) l top
今日で7週目に入った痩身リング

今朝体重を測ったらなんと1キロ減

雪が降ってから週二回ほど外でのスポーツもできなくなり

家中のトレーニングだけで運動不足気味だったんだけど

リングのおかげなのかなぁ~?リバウンドもしてないしね

身体に装着することによていつも意識のどこかにダイエットの文字はうかんでる

やっと1キロへったので今日も身体にいいスープをお昼につくって飲みました~

  11月18日 くるみのスープ 004

くるみと生姜の豆乳スープ

材料(1人分)

・くるみ 約80g

・生姜   1片(すりおろす)

・豆乳   500cc

・黒糖   小さじ1

・練りゴマ 大さじ1

・塩     少々

くるみをフライパンで炒り豆乳、練りゴマとブレンダーにかける

後は鍋に生姜、黒糖をくわえ温め塩で味をととのえ出来上がり

くるみは冷え症改善効果、腎にもいいそうです

とてもお腹にやさしいく飲みやすい味でこの時期おすすめしたいスープです



2014.11.18 Tue l 未分類 l コメント (0) l top
主人の仕事の関係で金曜から日曜まで(AM)3時起きが続いた

今日から通常業務

なんとか乗りl切ったけど3日連ちゃん3時起きはさすがにきつかった~

眠気覚ましでコーヒーをがぶ飲みしたせいか胃の調子がなんだかおかしい

食後はいつもコーヒーを飲むんだけど

胃腸が弱っているときは梅醤番茶をつくりま~す

(作り方)

マグカップに種をのぞいた梅干しを一個いれお箸などでつぶします

醤油小さじ1/2と生姜のしぼり汁だいたい小さじ1/2を入れ熱い番茶またはほうじ茶を注ぎ出来上がり~

11月17日梅醤番茶 クリスタルツリー 001


冷え症や貧血 風邪 婦人科系 胃腸の不調にも効くそうです



2014.11.17 Mon l 未分類 l コメント (0) l top
ホームページで紹介している電動バス ポリッシャー買ってみました

11月16日掃除 004

身長の低い私は高い所の掃除が苦手

柄を長くすると台にのぼらなくても天井にとどくのでとても便利

11月16日掃除 001

重さは力のない私でも片手で持てる重さ

ブラシ大小と今付いているのがトイレ用ブラシ(トイレ掃除には使わないつもり・・・)

充電式で20分位使えると書いてありました

毎年の大掃除憂鬱なんだけど(やることいっぱいで・・・・)

今年は新しい道具でテンションあげて早めにスタートするつもりで~す



2014.11.16 Sun l 未分類 l コメント (0) l top
今日は外は風が強く雪もチラチラ

お出かけ予定を延期して

少し早めにクリスマスの飾りつけをしました~

11月13日クリスマス 雪 003

11月13日クリスマス 雪 002

まだ未完成だけどこれから徐々に仕上げていくつもり





2014.11.13 Thu l 未分類 l コメント (0) l top